Creme Fraiche

Quark

Creme Fraiche vs Quark

Creme Fraiche

Quark

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

457,00 Kcal215,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

393,00 Kcal0,08 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

52,00 Kcal25,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

110,00 Kcal64,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

396,00 Kcal265,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

2,26 g14,10 g

0 215

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Kohlenhydrate

1,46 g3,50 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

1,80 g3,50 g

0 54.08

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Fette

31,00 g10,60 g

0.1 175

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Fettgehalt

28 %20 %

0 100

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Gesättigte Fette

22,10 g7,00 g

0 67

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Trans-Fette

0,20 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,85 g0,01 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

7,66 G0,20 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

57,00 mg1,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

190,00 IU0,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,17 mg0,30 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,16 mg0,50 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

23,50 µg19,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,12 µg0,70 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,50 mg1,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,20 IU0,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,50 mg0,01 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg1,10 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

75,00 mg130,00 mg

0 1705

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Eisen

0,08 mg0,00 mg

0 70

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Magnesium

0,00 mg10,00 mg

0 444

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Phosphor

64,00 mg100,00 mg

0 1409

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Kalium

101,00 mg150,00 mg

0 1794

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Natrium

26,70 mg40,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,24 mg0,60 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

64,20 g80,53 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Senkt das Risiko für CHD, Mikrobiologische Sicherheits, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Low-Carb-Lebensmittel

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Natürliche Feuchtigkeitscreme, Schützt die Haut vor dem Austrocknen

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Creme fraiche

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.