Cegła Ser

Ser Fontina

Cegła Ser Vs Ser Fontina Fakty

Cegła Ser

Ser Fontina

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

371,00 kcal389,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne513,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne58,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne109,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

23,24 g25,60 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,79 g1,55 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,51 g1,55 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

29,68 g31,14 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

46 %45 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

24,77 g19,20 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

124,00 g0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

1,04 g1,65 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

11,35 g8,69 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

0,00 mg153,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 080,00 IU913,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,35 mg0,20 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,12 mg0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

20,00 µg6,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,26 µg1,68 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

22,00 IU23,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,26 mg0,27 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,50 µg2,60 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

674,00 mg550,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,43 mg0,23 mg

0 70

2.4.3 Magnez

24,00 mg14,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

451,00 mg346,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

136,00 mg64,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

560,00 mg800,00 mg

0 7022.4

1.4.2 Cynk

2,60 mg3,50 mg

0 7.31

1.5 Inne

1.5.1 Woda

41,11 g37,92 g

0 221

1.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

2 Korzyści

2.1 Korzyści Zdrowotne

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

zdrowe kości, Zdrowe jedzenie, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje, Wzmacnia układ odpornościowy

2.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Poprawia zdrowie mózgu, Poprawia funkcjonowanie układu krążenia

2.2 Włosy i uroda Korzyści

2.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Daje gładszą skórę, Pomaga spowolnić oznaki starzenia

2.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Nieznany

2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

2.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

Wieku ser może być stosowany jako siatki sera, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

2.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

zawiera cynk, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem witaminy B-12, fosfor bogatych, Bogate źródło witaminy K2

2.4 Alergia

2.4.1 Objawy Alergii

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos

3 Co jest

3.1 Co jest