Cacik

Kwaśna śmietana

Cacik Vs Kwaśna śmietana

Cacik

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

150,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

47,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

14,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

78,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,00 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

14,94 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

9,78 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,95 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,40 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,52 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,83 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,24 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,25 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

4,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,44 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

3,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

29,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,70 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

157,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

1,00 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

0,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

126,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

108,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

347,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,00 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

89,02 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.