Huis
Mijn Zuivel Dieet


uitgelekte yoghurt vs Kefir Feiten


Kefir vs uitgelekte yoghurt Feiten


Calorieën

calorieën per 100g
103,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorieën In 1 Pat
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

calorieën In 1 Stick
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

serving Size
100   
100   

eiwitten
8,17 G   
99+
3,79 G   
99+

Koolhydraten
11,89 G   
32
4,48 G   
99+

Vezel
1,00 G   
11
0,00 G   
15

Suiker
11,23 G   
99+
4,61 G   
99+

Fats
2,57 G   
15
0,93 G   
7

Verzadigd vet
0,10 G   
1
0,66 G   
7

Trans vet
Niet beschikbaar   
0,04 G   
1

Meervoudig onverzadigd vet
0,00 G   
99+
0,05 G   
99+

Enkelvoudig onverzadigd vet
0,10 G   
99+
0,31 G   
99+

Voeding

serving Size
100   
100   

cholesterol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

vitaminen
  
  

vitamine A
111,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (riboflavine)
0,24 mg   
35
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,21 mg   
22
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg   
37
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
9,00 ug   
26
13,00 ug   
20

Vitamine B12 (cobalamine)
0,50 ug   
30
0,29 ug   
99+

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,70 mg   
19
0,20 mg   
27

Vitamine D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
0,00 ug   
18
1,00 ug   
7

Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug   
27
0,10 ug   
26

mineralen
  
  

Calcium
88,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ijzer
0,07 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesium
10,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fosfor
109,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Kalium
129,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Natrium
33,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
0,41 mg   
99+
0,46 mg   
99+

anders
  
  

Water
76,81 G   
90,07 G   

Cafeïne
0,00 G   
0,00 G   

Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Verlaagt de bloeddruk, Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, verbetert de spijsvertering, lactose Intolerants, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Aanwezigheid van calcium, Beschermt tegen hart-en vaatziekten   
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies   

Andere algemene voordelen
Niet beschikbaar   
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften   

Hair and Beauty Voordelen
  
  

Huidsverzorging
Bestrijdt puistjes en acne, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Geeft een stralende en mooie huid, Zorgt voor een gladdere huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Helpt te vertragen tekenen van veroudering, Verlicht de huidskleur, Natuurlijke huid softner   
Zorgt voor een gladdere huid   

Haarverzorging
Stimuleert de haargroei, Versterkt haarwortels   
Versterkt haarwortels   

Nutritional Belang en toepassingen
  
  

Bestedingen
NA   
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland   

Nutritional Belang
Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan probiotica   
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron   

Allergie
  
  

uitgelekte yoghurt En Kefir allergiesymptomen
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Wat is

Wat is
Gespannen yoghurt, Griekse yoghurt, yoghurt kaas, labneh, is yoghurt die is gespannen om de wei te verwijderen, wat resulteert in een betrekkelijk dikke consistentie, met behoud kenmerkende zure smaak yoghurt's.   
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.   

Kleur
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

uitgelekte yoghurt En Kefir Smaak
Niet beschikbaar   
Gistachtig   

uitgelekte yoghurt En Kefir Aroma
Niet beschikbaar   
Melkachtig   

Vegetarisch
Niet beschikbaar   
Ja   

Oorsprong
Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Midden-Oosten   
regio Noordelijke Kaukasus   

Hoe te Maken

serving Size
100   
100   

ingrediënten
gepasteuriseerde melk, Yoghurt, yoghurt Cultuur   
kefir zaden, Volle melk   

vergisting Agent
Not Applicable   
Not Applicable   

Dingen die je nodig hebt
2 Bowls, kaasdoek, houder, levende culturen, roerder, vergiet   
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet   

Tijds duur
  
  

Voorbereidingstijd
24-36 uur   
10- 12 uur   

Kooktijd
Onbekend   
20   

aging Tijd
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Opslag en houdbaarheid
  
  

Refrigeration Temperature
39,20 ° F   
19
99,00 ° F   
5

Houdbaarheid
1- 2 Weken   
2- 3 weken   

Overzicht >>
<< Hoe te Maken

Vergelijk Zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

» Meer Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

» Meer Vergelijk Zuivelproducten