×

Kefir
Kefir

Pindakaas
Pindakaas



ADD
Compare
X
Kefir
X
Pindakaas

Kefir vs Pindakaas Feiten

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal1.543,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal598,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal96,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal188,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G22,21 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G22,31 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G5,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G10,49 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G3,50 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %-
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G3,50 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G2,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G1,00 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,15 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg13,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,44 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug87,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,00 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg9,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,30 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg49,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg1,74 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg168,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg335,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg558,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg426,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg2,51 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G0,25 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
lactose Intolerants, Sterke en gezonde spieren, controles Diabetes, voorkomt zwaarlijvigheid, Absorps van calcium en vitamine B, Verlaagt het risico van coronaire hartziekte, Verlaagt het risico van galstenen, Cancer voorkomt, versterkt de botten

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Vermindert ongewenste vetten, Goed voor de botten, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Verbetert de cardiovasculaire gezondheid, verbetert Nutrition, Blijft een vol gevoel, Beschermt tegen hart-en vaatziekten

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Stimuleert de haargroei

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Gebruikt als vulling binnen hond speelgoed, Wordt gebruikt om ondervoeding te vechten in hongersnood getroffen landen, Gebruikt om een ​​eenvoudige outdoor vogelvoeder te maken

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calorieën, Goede bron van voedingsvezels, Goede bron van kalium, Goede eiwitbron, Goede bron van vitamine B3, Goede bron van vitamine B5, Goede bron van vitamine B6, ijzerrijke, magnesium rijk, mangaan rijk, fosfor rijk, Rijk aan koper, Rijk aan ijzer, Rijk aan Fosfor, Bron van vitamine E

Allergie

allergiesymptomen

-
Buikkrampen, Diarree, Misselijkheid, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, Loopneus of verstopte neus, huidontsteking, Aanscherping van de keel, braken, piepende ademhaling

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Pindakaas is een voedingsmiddel pasta gemaakt van droge geroosterde pinda's, met toevoeging van zout, suiker, plantaardige oliën en emulgatoren.

Kleur

-
Bruin

Smaak

Gistachtig
Romig, Nootachtig

Aroma

Melkachtig
Nootachtig

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Amerikaans

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
Pinda-olie, geroosterde pinda's, Zout, Suiker, emusifiers

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
2 Bowls, steelpan, roerder

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
10 minuten

Kooktijd

20
5

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F68,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
Rond 3 maanden