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मठ्ठा प्रथिने वि रोमानो चीज पोषण


रोमानो चीज वि मठ्ठा प्रथिने पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
104.00 mg   
8

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
415.00 IU   
40

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.04 mg   
24

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.37 mg   
19

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
0.08 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.09 mg   
17

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
7.00 μg   
30

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
1.12 μg   
19

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.23 mg   
26

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
2.20 µg   
14

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg   
27
1,064.00 mg   
4

लोह
1.13 mg   
11
0.77 mg   
17

मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
41.00 mg   
10

फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
760.00 mg   
5

पोटॅशियम
500.00 mg   
10
86.00 mg   
99+

सोडियम
156.00 mg   
99+
1,433.00 mg   
7

जस्त
6.18 mg   
2
2.58 mg   
22

इतर
  
  

पाणी
3.44 g   
30.91 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

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