रोमानो चीज वि चास
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
387.00 Kcal
19
98.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
110.00 Kcal
18
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
425.00 Kcal
13
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
31.80 g
6
8.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
3.63 g
99+
12.00 g
31
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.73 g
15
12.00 g
99+
फॅटस
26.94 g
99+
2.00 g
13
सॅचुरेटेड फॅटस
17.12 g
99+
1.00 g
9
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.59 g
99+
उपलब्ध नाही
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.84 g
30
उपलब्ध नाही
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
10.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
415.00 IU
40
115.15 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
0.08 mg
11
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg
19
0.37 mg
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
0.14 mg
29
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg
17
0.08 mg
20
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg
30
12.25 μg
22
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg
19
0.00 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
2.45 mg
8
डी जीवनसत्व
20.00 IU
22
2.45 IU
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg
12
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg
26
0.12 mg
31
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg
14
0.24 µg
24
मिनरल्स
कॅल्शियम
1,064.00 mg
4
284.20 mg
34
लोह
0.77 mg
17
0.12 mg
99+
मॅग्नेशियम
41.00 mg
10
26.95 mg
18
फॉस्फरस
760.00 mg
5
218.05 mg
33
पोटॅशियम
86.00 mg
99+
369.95 mg
14
सोडियम
1,433.00 mg
7
257.25 mg
36
जस्त
2.58 mg
22
1.03 mg
32
इतर
पाणी
30.91 g
220.81 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
रोमानो चीज आणि चास ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.
चास
रंग
फिकट पिवळा
उपलब्ध नाही
रोमानो चीज आणि चास चव
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट
उपलब्ध नाही
रोमानो चीज आणि चास सुगंध
स्ट्रॉंग
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
इटली
युरोप, ग्रीस, इटली
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध
दूध, मीठ
फर्मेंटेशन एजेंट
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
5- 10 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
90
अज्ञात
एजिंग टाइम
5 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
40.00 °F
18
शेल्फ लाइफ
2- 4 महिने
1- 2 आठवडे
|
||
|
||
|
