×

र्याझेंका
र्याझेंका

पनीर
पनीर



ADD
Compare
X
र्याझेंका
X
पनीर

र्याझेंका वि पनीर

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
66.00 Kcal43.50 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही79.90 Kcal
याक बटर तथ्य
70 1628
4.6 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
4.7 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
4.8 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
मलई चीज
12.2 425
4.9 सर्विंग साइज़
100
100
4.10 प्रथिने
3.20 g18.30 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
4.11 कार्बोहायड्रेट
4.80 g5.50 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
4.11.4 फायबर
उपलब्ध नाही0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
5.3.2 साखर
4.80 g5.50 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
5.5 फॅटस
3.60 g0.90 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
5.5.4 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही1 %
लोणी
1 91
5.5.8 सॅचुरेटेड फॅटस
2.40 g0.60 g
आमासी तथ्य
0 67
5.5.12 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.1.1 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही0.00 g
लोणी
0 48
1.1.4 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही0.30 g
zincica तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg4.60 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व
उपलब्ध नाही174.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
5.1.1 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 3.5
1.2.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही0.20 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
1.4.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही0.10 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
1.7.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
उपलब्ध नाही0.00 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
1.13.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही5.80 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
1.17.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
उपलब्ध नाही0.50 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
4.5.4 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
उपलब्ध नाही0.10 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.2.1 डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही46.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
1.3.3 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 7.5
1.5.4 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 24.21
4.1.3 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही0.10 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
6.4 मिनरल्स
6.4.1 कॅल्शियम
उपलब्ध नाही127.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
6.5.6 लोह
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 70
6.5.10 मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही11.90 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
7.3.2 फॉस्फरस
उपलब्ध नाही101.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
7.4.4 पोटॅशियम
उपलब्ध नाही161.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
7.4.11 सोडियम
50.00 mg47.50 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
7.4.14 जस्त
उपलब्ध नाही0.50 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
7.5 इतर
7.5.1 पाणी
उपलब्ध नाही89.40 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
7.5.7 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
8 फायदे
8.1 आरोग्यविषयक फायदे
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
8.1.1 इतर सामान्य फायदे
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
8.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
8.2.1 त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
8.2.2 केसांची निगा
नाही उपलब्ध
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
8.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
8.3.1 वापर
नाही उपलब्ध
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
8.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
8.4 ऍलर्जी
8.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
9 काय आहे
9.1 काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
9.1.2 रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
9.1.3 चव
उपलब्ध नाही
दुधाचा
9.1.5 सुगंध
उपलब्ध नाही
ताज्या, दुधाचा
9.1.6 शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
9.2 मूळ
रशिया
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
10 कसे बनवावे
10.1 सर्विंग साइज़
100
100
10.2 साहित्य
दूध
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
10.2.2 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
10.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
10.4 कालावधी
10.4.1 तयारीची वेळ
नाही उपलब्ध
30- 40 मिनिटे
10.4.2 स्वयंपाकची वेळ
480
15
10.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
10.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
10.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
11.2.3 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
5- 7 दिवस