क्वार्क वि कॉटेज चिझ
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal
99+
98.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.10 g
37
11.12 g
39
कार्बोहायड्रेट
3.50 g
99+
3.38 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
3.50 g
31
2.67 g
26
फॅटस
10.60 g
99+
4.30 g
29
सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g
40
1.72 g
12
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g
99+
0.12 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g
99+
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
17.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
140.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.03 mg
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.10 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.05 mg
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
0.43 μg
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
3.00 IU
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
8.00 mg
99+
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्त
0.60 mg
38
0.40 mg
99+
इतर
पाणी
80.53 g
79.79 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
पेटंट लेदर साफ करणारा
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
क्वार्क आणि कॉटेज चिझ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि कॉटेज चिझ चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि कॉटेज चिझ सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
मूळ
जर्मनी
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, दूध
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
30- 40 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
20
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F
7
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
7- 10 दिवस
|
||
|
||
|