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माइ डेअरी डाएट

कॉटेज चिझ वि कॅमेंबर्ट चीज़ पोषण

कॉटेज चिझ
कॅमेंबर्ट चीज़
कॅमेंबर्ट चीज़ वि कॉटेज चिझ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
72.00 mg   
21
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
140.00 IU   
99+
820.00 IU   
23
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
30
0.03 mg   
29
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg   
99+
0.49 mg   
9
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
99+
0.63 mg   
11
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
39
0.23 mg   
10
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
62.00 μg   
4
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg   
35
1.30 μg   
15
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
3.00 IU   
30
18.00 IU   
23
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
0.40 μg   
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg   
36
0.21 mg   
27
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
2.00 µg   
15
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
83.00 mg   
99+
388.00 mg   
29
लोह
0.07 mg   
99+
0.33 mg   
34
मॅग्नेशियम
8.00 mg   
99+
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
159.00 mg   
38
347.00 mg   
27
पोटॅशियम
104.00 mg   
99+
187.00 mg   
31
सोडियम
364.00 mg   
30
842.00 mg   
11
जस्त
0.40 mg   
99+
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
79.79 g   
51.80 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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