मार्जरिन पोषण

मार्जरिन

पोषण

सर्विंग साइज़

100 0

कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg 58

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

2.50 IU 81

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

3.50 mg 1

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.25 mg 33

बी जीवनसत्व (नियासीन)

3.80 mg 2

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

1.50 mg 1

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

2.50 μg 39

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.35 μg 41

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

4.50 mg 3

डी जीवनसत्व

0.25 IU 36

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

2.50 μg 2

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.25 mg 24

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

4.25 µg 5

मिनरल्स

कॅल्शियम

0.25 mg 91

लोह

5.25 mg 3

मॅग्नेशियम

3.25 mg 49

फॉस्फरस

2.50 mg 72

पोटॅशियम

0.25 mg 80

सोडियम

1.25 mg 84

जस्त

0.25 mg 60

इतर

पाणी

0.25 g 79

कॅफीन

0.00 g 0

फायदे >>

<< कॅलरीज

चीजचे प्रकार

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

कॅमेंबर्ट चीज़
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

हावर्ती चीज़
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

चेडर चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उर्दा वि रिकोटा चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

क्वार्क वि रिकोटा चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

गोम्मे वि रिकोटा चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने + -

गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने + -

सणासाठी डेअरी उत्पादने + -

दही प्रकार + -

भारतीय डेअरी उत्पादने + -

मार्जरिन पोषण

चीजचे प्रकार

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा