बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg 33
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg 1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg 39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg 3
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg 24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg 5
चांगले झोप, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, वजन वाढण्याची मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते, उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ 0
उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ 0
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
0
त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण 0
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
0
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक 0
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, पाचक अडचण, इसब, भूक न लागणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे 0
कुल्फी भारतीय गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे. तो विविध प्रकार मध्ये उपलब्ध आहे, आइस्क्रीम सारखेच असते पण थोडे घनता आणि मलई आहे. 0
मलईदार, दुधाचा, गोड, जाड 0
काजू 2 कप, पूर्ण फॅट दूध, साखर 0
वेलची, कंटेनर, मौल्ड, रुंद तळाशी पॅन 0