हावर्ती चीज़ वि योगहर्ट
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
134.00 Kcal
4
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
376.00 Kcal
20
59.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
9.00 Kcal
2
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
17.00 Kcal
2
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
120.00 Kcal
12
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
25.18 g
11
5.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
3.06 g
99+
3.60 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.00 g
3.24 g
30
फॅटस
29.20 g
99+
0.39 g
3
% फॅट कॉंटेंट
38 %
13
3 %
3
सॅचुरेटेड फॅटस
18.58 g
99+
0.12 g
2
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.83 g
30
0.01 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.28 g
24
0.05 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg
15
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU
10
4.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
26
0.02 mg
33
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg
10
0.28 mg
31
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg
23
0.21 mg
21
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg
23
0.06 mg
29
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg
17
7.00 μg
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg
99+
0.75 μg
24
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.01 mg
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
673.00 mg
17
110.00 mg
99+
लोह
0.64 mg
21
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
22.00 mg
22
11.00 mg
38
फॉस्फरस
490.00 mg
14
135.00 mg
99+
पोटॅशियम
93.00 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
690.00 mg
17
36.00 mg
99+
जस्त
2.94 mg
14
0.52 mg
99+
इतर
पाणी
39.28 g
85.10 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सर्दीचा आणि खोकला, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, फ्लॅट एबेस, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, शरीर हाइड्रेटेड ठेवते, पोट संतुष्ट ठेवते, हिरड्या संरक्षण करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, मृत त्वचा परत काढते, पुरळ कमी करते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, बेरंग झालेली त्वचा बर करते, विरोधी वृध्दत्व प्रभाव कमी होतो
केसांची निगा
चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते, केसा चे विभाजित कमी करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
ते तसेच फळ व द्राक्षारस बरोबर वाढले केले जाऊ शकते, तो एक सामान्य सँडविच चीज आहे, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
दह्यातील पाण्याला सौम्य करून झाडांना पाणी घालायला वापरले जाते, फर्निचरला एक चमक देते, पितळ पोलिश करण्यासाठी वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्त्वे अ, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन डी
ऍलर्जी
हावर्ती चीज़ आणि योगहर्ट ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, तोंडी सूज, घसा सुजणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
हावर्ती हे सेमी सॉफ्ट चीज आहे जे पस्टेरिझेड दूध, मलई आणि नैसर्गिक साहित्य वापरुन तयार केलेले आहे.
दूध फस्फसवून त्याचे दही बनवले जाते. लाक्टोबसीलुस आणि स्ट्रेपटो कोकस हे बॅक्टेरिया दाह्याच्या घत्टापणा साठी जावाबदार आहेत.
रंग
फिकट पिवळा
पांढरा
हावर्ती चीज़ आणि योगहर्ट चव
लोणीयुक्त, मलईदार
मलईदार
हावर्ती चीज़ आणि योगहर्ट सुगंध
ताज्या
ताज्या
शाकाहारी
होय
नाही
मूळ
अमेरिकन
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
दूध, रेनेट, मीठ, पाणी
दूध, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक व्रप, उलथण
बोल, पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
4- 5 तास
8- 10 तास
स्वयंपाकची वेळ
90
15
एजिंग टाइम
3 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
3- 5 दिवस
