गौडा चीज़ वि केफिर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
356.00 Kcal
29
41.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
101.00 Kcal
14
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
24.94 g
13
3.79 g
99+
कार्बोहायड्रेट
2.22 g
99+
4.48 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
2.22 g
22
4.61 g
99+
फॅटस
27.44 g
99+
0.93 g
7
सॅचुरेटेड फॅटस
17.61 g
99+
0.66 g
7
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.04 g
1
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g
99+
0.05 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.75 g
32
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg
6
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
563.00 IU
33
569.00 IU
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
27
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.33 mg
23
0.14 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg
99+
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg
20
0.06 mg
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
21.00 μg
15
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.54 μg
11
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.20 mg
27
डी जीवनसत्व
20.00 IU
22
41.00 IU
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg
12
1.00 μg
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg
25
0.02 mg
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg
13
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
400.00 mg
28
130.00 mg
99+
लोह
0.52 mg
25
0.04 mg
99+
मॅग्नेशियम
70.00 mg
8
12.00 mg
35
फॉस्फरस
444.00 mg
20
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
1,409.00 mg
2
164.00 mg
34
सोडियम
600.00 mg
25
40.00 mg
99+
जस्त
1.14 mg
30
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
41.46 g
90.07 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मजबूत आणि निरोगी स्नायू, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
इतर सामान्य फायदे
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
नितळ त्वचा देते
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
सॅंडविच वरती थंड किवा वितळून वापरले जाते
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
गौडा चीज़ आणि केफिर ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
गौडा हे डच चीज आहे ज्याला नेदरलँड्स शहरा नंतर नाव दिले आहे.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
रंग
पिवळा
उपलब्ध नाही
गौडा चीज़ आणि केफिर चव
मलईदार, मधूर, दाणेदार, गोड
यीस्टच्या सारखे
गौडा चीज़ आणि केफिर सुगंध
आंबट वास
दुधाचा
शाकाहारी
नाही
होय
मूळ
नेदरलँड्स
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, चीज मीठ, थंड पाणी, गाईचे दूध, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर, रेनेट
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस, लेउकोनॉस्टॉक मेसेंटेरॉइदेस
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, पाणी चटई, वजन, ब्लेंडर, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
24 तास
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
120
20
एजिंग टाइम
12 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
0.00 °F
23
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
सुमारे 3 महिने
2- 3 आठवडे
|
||
|
||
|
