होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे उत्पादने
सणाच्या डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारताचे डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
सीताफळ वि क्वार्क पोषण
f
सीताफळ
क्वार्क
क्वार्क वि सीताफळ पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
1.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
182.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg
14
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg
38
0.30 mg
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg
40
0.50 mg
18
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg
31
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg
31
19.00 μg
19
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg
32
0.70 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
37
1.00 mg
25
डी जीवनसत्व
47.00 IU
10
0.00 IU
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg
6
0.00 μg
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg
99+
0.01 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg
31
1.10 µg
24
मिनरल्स
कॅल्शियम
139.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.51 mg
27
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
16.00 mg
33
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
130.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटॅशियम
207.00 mg
29
150.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
0.51 mg
99+
0.60 mg
99+
इतर
पाणी
73.45 g
80.53 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि हावर्ती चीज़
सीताफळ वि चेडर चीज
सीताफळ वि चेशाइर चीज़
उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ
याक दूध तथ्य
खोआ तथ्य
दुधाची पावडर तथ्य
ब्रिक चीज़ तथ्य
हावर्ती चीज़ तथ्य
चेडर चीज तथ्य
उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ
चेशाइर चीज़
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
कोल्बी चीज़
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
ईडम चीज़
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क्वार्क वि खोआ
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि दुधाची पावडर
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि ब्रिक चीज़
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे