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 Diet Biasa Kula

Urda vs Cottage Cheese Nutrition

Urda
Cottage Cheese
Cottage Cheese vs Urda Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
31.00 mg  
36
17.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
384.00 IU  
99+
140.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
35
0.03 mg  
30
Vitamin B2 (riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.16 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.08 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02 mg  
99+
0.05 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
13.00 μg  
25
12.00 μg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 μg  
99+
0.43 μg  
39
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
vitamin D
6.00 IU  
35
3.00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
0.10 μg  
18
0.10 μg  
18
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.07 mg  
99+
0.08 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.70 μg  
27
0.00 μg  
33
Minerals
  
  
calcium
272.00 mg  
37
83.00 mg  
99+
Iron
0.44 mg  
29
0.07 mg  
99+
Magnesium
15.00 mg  
34
8.00 mg  
99+
fosfor
183.00 mg  
37
159.00 mg  
38
kalium
125.00 mg  
99+
104.00 mg  
99+
sodium
99.00 mg  
99+
364.00 mg  
30
seng
1.34 mg  
30
0.40 mg  
99+
liyane
  
  
Water
74.41 g  
79.79 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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