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La mia dieta latticini


Ryazhenka vs Lassi


Lassi vs Ryazhenka


Calorie

Calorie in 1 tazza
155,00 kcal  
25
110,00 kcal  
10

Calorie
66,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
63,00 kcal  
36
30,00 kcal  
21

Calorie in 1 oz
63,00 kcal  
29
30,00 kcal  
12

Calorie in 1 fetta Di
54,00 kcal  
11
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidrati
4,80 g  
99+
10,58 g  
34

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
4,80 g  
99+
14,00 g  
99+

grassi
3,60 g  
21
3,29 g  
18

Contenuto grasso
4 %  
4
3 %  
3

Grassi saturi
2,40 g  
24
1,00 g  
9

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,10 g  
99+
1,00 g  
21

Grasso monoinsaturo
1,00 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
14,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitamine
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,30 mg  
5
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
16,00 µg  
22
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,70 mg  
9
2,21 mg  
15

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
1,62 µg  
20

Minerali
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fosforo
116,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potassio
510,00 mg  
10
142,14 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
74,30 g  
91,20 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  
absorps di calcio e vitamina B, riduce il colesterolo, migliora il tasso di metabolismo, Riduce l'infiammazione  

Altri vantaggi generali
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  
absorps di calcio e vitamina B, migliore per la perdita di peso, Cura acidità, riduce il colesterolo  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico  
dà pelle luminosa e perfetta  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
Latticini  
lassi è un tradizionale bevanda a base di yogurt popolare, dal subcontinente indiano ed è popolare in India. lassi è una miscela di yogurt, acqua, spezie e, a volte, la frutta  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Russia  
Europa, Grecia, Italia  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte  
1 1/4 tazze di zucchero, latte, Yogurt  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore, agitatore a  
cardamomo, Barattolo di vetro, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
10- 15 minuti  

Tempo di cottura
480  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Durata di conservazione
2- 3 settimane  
3- 5 giorni  

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