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La mia dieta latticini


Ryazhenka vs Cottage Formaggio


Cottage Formaggio vs Ryazhenka


Calorie

Calorie in 1 tazza
155,00 kcal  
25
206,00 kcal  
32

Calorie
66,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
63,00 kcal  
36
14,00 kcal  
10

Calorie in 1 oz
63,00 kcal  
29
48,00 kcal  
21

Calorie in 1 fetta Di
54,00 kcal  
11
206,00 kcal  
99+

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
11,12 g  
39

Carboidrati
4,80 g  
99+
3,38 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
4,80 g  
99+
2,67 g  
27

grassi
3,60 g  
21
4,30 g  
29

Contenuto grasso
4 %  
4
4 %  
4

Grassi saturi
2,40 g  
24
1,72 g  
14

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Grasso monoinsaturo
1,00 g  
99+
0,78 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
14,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
16,00 µg  
22
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,43 µg  
39

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
3,00 IU  
39

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fosforo
116,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Potassio
510,00 mg  
10
104,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zinco
0,40 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
74,30 g  
79,79 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  
Riduce la pressione sanguigna, impedisce colpi, previene il cancro  

Altri vantaggi generali
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  
Rimedio per lo stress e l'ansia, migliora la digestione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico  
aggiunge luminosità alla pelle, migliora la carnagione, alleggerisce il tono della pelle, It protects the skin against dryness, ringiovanisce la pelle  

Cura dei capelli
-  
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Stimola la crescita dei capelli, Riduce la forfora, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Pulisce la pelle verniciata  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  
buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina, ricco di vitamina A, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
Latticini  
ricotta, un blando formaggio bianco a base di cagliata di latte.  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origine
Russia  
Cipro, Egitto, Grecia, Nord America e Sud America  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte  
qualche goccia di succo di limone, latte, caglio, sale, aceto  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore, agitatore a  
Ciotola, buratto, Misurino tazza, mussola, casseruola per sugo, Strainer, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
30- 40 minuti  

Tempo di cottura
480  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
2- 3 settimane  
7- 10 giorni  

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