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Meine Molkerei Diät


Ryazhenka vs Hüttenkäse


Hüttenkäse vs Ryazhenka


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
206,00 Kcal  
32

Kalorien
66,00 Kcal  
99+
98,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
14,00 Kcal  
10

Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
48,00 Kcal  
21

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
206,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
11,12 g  
39

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
3,38 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,80 g  
99+
2,67 g  
27

Fette
3,60 g  
21
4,30 g  
29

Fettgehalt
4 %  
4
4 %  
4

Gesättigte Fette
2,40 g  
24
1,72 g  
14

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,00 G  
99+
0,78 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
14,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
63,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
12,00 µg  
28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,43 µg  
39

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamin-D
49,00 IU  
8
3,00 IU  
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
138,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Eisen
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesium
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphor
116,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Kalium
510,00 mg  
10
104,00 mg  
99+

Natrium
50,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zink
0,40 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,30 g  
79,79 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Senkt den Blutdruck, Verhindern Striche, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Abhilfe für Stress und Angst, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Hellt den Hautton, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Verjüngt Haut  

Haarpflege
-  
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Reinigt Lackleder  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Milchprodukte  
Hüttenkäse, eine fade weißen Käse aus den Quark Milch.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Russland  
Zypern, Ägypten, Griechenland, Nordamerika und Südamerika  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Lab, Salz, Essig  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container, Rührer  
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
30- 40 Minuten  

Kochzeit
480  
15  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
7- 10 Tage  

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