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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Ricotta Formaggio Nutrizione

Romano Formaggio
Ricotta Formaggio
Ricotta Formaggio vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
51,00 mg   
29
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
12,00 µg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,34 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
10,00 IU   
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,11 mg   
32
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
1,10 µg   
20
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
207,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,38 mg   
31
Magnesio
41,00 mg   
10
11,00 mg   
38
Fosforo
760,00 mg   
5
2,50 mg   
99+
Potassio
86,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sodio
1.433,00 mg   
7
84,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
1,16 mg   
29
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
71,70 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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