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La mia dieta latticini


Latte evaporato vs Kefir


Kefir vs Latte evaporato


Calorie

Calorie per 100g
134,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
338,00 kcal   
10
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
20,00 kcal   
7
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
42,00 kcal   
5
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non applicabile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
0,00 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidrati
12,00 g   
31
4,48 g   
99+

Fibra
2,50 g   
6
0,00 g   
15

Zucchero
1,50 g   
19
4,61 g   
99+

grassi
3,50 g   
20
0,93 g   
7

% Contenuto grasso
12 %   
7
Non disponibile   

Grassi saturi
3,50 g   
31
0,66 g   
7

Grassi trans
2,00 g   
9
0,04 g   
1

Grassi polinsaturi
1,00 g   
20
0,05 g   
99+

Grasso monoinsaturo
0,25 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,25 mg   
33
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
3,80 mg   
2
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
2,50 µg   
39
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
4,50 mg   
3
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,25 IU   
36
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2 + D3)
2,50 µg   
2
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg   
24
0,02 mg   
39

Vitamina K (fillochinone)
4,25 µg   
5
0,10 µg   
26

Minerali
  
  

Calcio
0,25 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
0,04 mg   
99+

Magnesio
3,25 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fosforo
2,50 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassio
0,25 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
1,25 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
0,25 g   
90,07 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, fornisce energia, rafforza le ossa   
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   

Altri vantaggi generali
richiedere refriegeration, facile da memorizzare, più alta conc. di vitamine e sostanze nutritive   
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle   
dà una pelle più liscia   

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Nessun usi trovato   
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Latte evaporato e Kefir Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
latte evaporato è un prodotto di latte in scatola con acqua di circa il 60% rimosso dal latte fresco. questo prodotto latte ha una durata più lunga.   
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   

Colore
Caramellata bianco   
Non disponibile   

Latte evaporato e Kefir Sapore
Simile al caramello, Dolce   
Simile a lievito   

Latte evaporato e Kefir Aroma
Dolce   
Latteo   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
Stati Uniti d'America   
regioni del Caucaso del Nord   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
latte pastorizzato   
semi di kefir, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
casseruola per sugo   
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
5- 10 minuti   
10- 12 ore   

Tempo di cottura
20   
20   

Tempo di invecchiamento
Non applicabile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Durata di conservazione
Circa un anno   
2- 3 settimane   

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