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Ma Laitier Diète


Lait évaporé vs Kéfir


Kéfir vs Lait évaporé


Calories

Calories dans 1 tasse
338,00 Kcal  
99+
168,00 Kcal  
28

Calories
134,00 Kcal  
99+
41,00 Kcal  
99+

Calories dans 1 cuillère à soupe
20,00 Kcal  
15
20,00 Kcal  
15

Calories en 1 oz
42,00 Kcal  
19
41,00 Kcal  
18

Calories dans 1 tranche de
122,00 Kcal  
40
41,00 Kcal  
5

Portion
100  
100  

Protéines
0,00 g  
99+
3,79 g  
99+

Glucides
12,00 g  
31
4,48 g  
99+

Fibre
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Sucre
1,50 g  
20
4,61 g  
99+

Graisses
3,50 g  
20
0,93 g  
7

Graisse Contenu
12 %  
11
3 %  
3

Graisse Saturée
3,50 g  
34
0,66 g  
7

Gras Trans
2,00 g  
14
0,04 g  
1

Graisses Polyinsaturées
1,00 g  
21
0,05 g  
99+

Monoinsaturés Graisse
0,25 g  
99+
0,31 g  
99+

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
2,50 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamine B1 (Thiamine)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,25 mg  
34
0,14 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
3,80 mg  
2
0,15 mg  
37

Vitamine B6 (Pyridoxine)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
34

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
2,50 µg  
99+
13,00 µg  
25

La vitamine B12 (cobalamine)
0,35 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,50 mg  
3
0,20 mg  
36

Vitamine D
0,25 IU  
99+
41,00 IU  
13

Vitamine D (D2 + D3)
2,50 µg  
3
1,00 µg  
8

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,25 mg  
32
0,02 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minéraux
  
  

Calcium
0,25 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Fer à repasser
5,25 mg  
3
0,04 mg  
99+

Magnésium
3,25 mg  
99+
12,00 mg  
38

Phosphore
2,50 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potassium
0,25 mg  
99+
164,00 mg  
38

Sodium
1,25 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,25 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Autre
  
  

Eau
0,25 g  
90,07 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Fournit de l'énergie, Renforce les os  
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids  

Autres Avantages Généraux
Exiger refriegeration, Facile à ranger, conc supérieur. des vitamines et des nutriments  
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau  
Donne une peau plus lisse  

Soin des Cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Stimule la croissance des cheveux  
Renforce les racines des cheveux  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
-  
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines  
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines  

Allergie
  
  

Symptômes d'allergie
-  
-  

Quel est

Quel est
le lait évaporé est un produit de lait en conserve avec de eau environ 60% retiré du lait frais. ce produit du lait a une durée de vie plus longue.  
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.  

Couleur
Caramélisé blanc  
-  

Saveur
Caramel-like, Sucré  
Écumeux  

Arôme
Sucré  
Laiteux  

Végétarien
Oui  
Oui  

Origine
USA  
régions du Caucase du Nord  

Comment Faire

Portion
100  
100  

Ingrédients
Lait pasteurisé  
graines de kéfir, Le lait entier  

Fermentation Agent
-  
-  

Choses dont tu as besoin
Poêle à frire  
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
5- 10 minutes  
10- 12 heures  

Temps de Cuisson
20  
20  

Vieillissement Temps
-  
-  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F  
19
99,00 F  
5

Étagère La vie
À peu près un an  
2- 3 semaines  

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