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 La mia dieta latticini

Formaggio groviera vs Kefir Nutrizione

Formaggio groviera
Kefir
Kefir vs Formaggio groviera Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
110,00 mg   
7
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,28 mg   
30
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,11 mg   
36
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
19
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg   
25
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,29 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
24,00 IU   
17
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,28 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamina K (fillochinone)
2,70 µg   
9
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
1.011,00 mg   
6
130,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesio
36,00 mg   
12
12,00 mg   
35
Fosforo
605,00 mg   
8
105,00 mg   
99+
Potassio
81,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodio
714,00 mg   
15
40,00 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,46 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
33,19 g   
90,07 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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