kefir vs paneer Fakta
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
79,90 kkal
2
kalori per 100g
41,00 kkal
99+
43,50 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
12,20 kkal
1
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
12,20 kkal
1
melayani ukuran
100
100
protein
3,79 g
99+
18,30 g
30
Karbohidrat
4,48 g
99+
5,50 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
4,61 g
99+
5,50 g
99+
lemak
0,93 g
7
0,90 g
6
% Kandungan lemak
Tidak tersedia
1 %
1
Lemak jenuh
0,66 g
7
0,60 g
5
Lemak trans
0,04 g
1
0,00 g
Lemak tak jenuh ganda
0,05 g
99+
0,00 g
99+
monounsaturated Fat
0,31 g
99+
0,30 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
4,60 mg
99+
vitamin
vitamin A
569,00 IU
32
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat, folat)
13,00 pg
20
5,80 pg
34
Vitamin B12 (cobalamin)
0,29 pg
99+
0,50 pg
30
Vitamin C (asam askorbat)
0,20 mg
27
0,10 mg
28
Vitamin D
41,00 IU
12
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 pg
7
Tidak tersedia
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0,10 pg
26
0,10 pg
26
bahan galian
Kalsium
130,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Besi
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
11,90 mg
36
Fosfor
105,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
161,00 mg
36
Sodium
40,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Seng
0,46 mg
99+
0,50 mg
99+
Lain
air
90,07 g
89,40 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Bermanfaat untuk menurunkan tubuh, punggung dan nyeri sendi, Terbaik untuk menurunkan berat badan, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, Kanker mencegah
Manfaat Umum lainnya
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Penguatan kartilago dan jaringan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Meningkatkan tingkat metabolisme, Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Memberikan kulit lebih halus
Obat dan menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Bebas dari radikal, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memperlakukan garis-garis halus dan kerutan
Perawatan Rambut
Memperkuat akar rambut
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
air sisa dari Paneer dapat digunakan untuk membuat adonan
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Alergi
kefir dan paneer Gejala alergi
Tidak tersedia
perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Kemacetan, Sembelit, Gas, Peningkatan denyut jantung, Ruam kulit gatal, sesak napas, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Mual, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, peradangan kulit, Bersin, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Pembengkakan tenggorokan, muntah, mengi
Apa yang
apa yang
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Paneer, semacam keju, masakan Asia Selatan, adalah keju unaged dibuat oleh berputar susu dengan cuka, jus lemon atau asam lainnya.
Warna
Tidak tersedia
putih
kefir dan paneer Rasa
Beragi
Seperti susu
kefir dan paneer Aroma
Seperti susu
Segar, Seperti susu
Vegetarian
iya nih
iya nih
Asal
daerah Kaukasus Utara
Afganistan, India, Iran, Negara-negara Asia Selatan seperti Bangladesh, Bhutan, India, Maladewa, Tajikistan
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
bibit kefir, Susu
Beberapa tetes jus lemon, susu, Garam, Cuka
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Mangkuk, Kain katun tipis, berat berat, Gelas pengukur, Kain kasa, Panci, Piring, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
10- 12 jam
30- 40 menit
Waktunya memasak
20
15
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tak dapat diterapkan
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Shelf hidup
2- 3 minggu
5- 7 hari
