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 Diet Dairy Saya

paneer vs Ryazhenka Nutrisi

paneer
Ryazhenka
Ryazhenka vs paneer Nutrisi


Gizi Yang
melayani Ukuran
100  
100  
Kolesterol
4,60 mg  
99+
14,00 mg  
99+
vitamin
  
  
vitamin A
174,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (asam folat, folat)
5,80 pg  
39
16,00 pg  
22
Vitamin B12 (cobalamin)
0,50 pg  
33
0,00 pg  
99+
Vitamin C (asam askorbat)
0,10 mg  
37
2,70 mg  
9
Vitamin D
46,00 IU  
11
49,00 IU  
8
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
0,20 pg  
16
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0,10 pg  
32
0,10 pg  
32
bahan galian
  
  
Kalsium
127,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Besi
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magnesium
11,90 mg  
39
10,00 mg  
99+
Fosfor
101,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Kalium
161,00 mg  
40
510,00 mg  
10
Sodium
47,50 mg  
99+
50,00 mg  
99+
Seng
0,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Lain
  
  
air
89,40 g  
74,30 g  
Kafein
0,00 g  
0,00 g  
Manfaat >>
<< kalori

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