1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal0.00 Kcal
0
904
1.5 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.8 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.11 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.18 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं है425.00 कैलोरी
12.2
425
1.20 सर्विंग साइज
1.21 प्रोटीन
1.23 कार्बोहाइड्रेट
1.23.3 रेशा
1.25.1 चीनी
1.26 फैट्स
1.26.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.26.8 सैचुरेटेड फैट
1.26.12 ट्रांस फैट
1.26.15 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
4.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
4.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
4.4.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
4.4.11 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg1.50 mg
-0.026
1.5
4.4.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.4.16 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.4.19 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.4.22 विटामिन डी
4.4.26 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
4.4.28 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.5.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
4.7.3 लोहा
4.7.6 मैग्नीशियम
4.7.9 फास्फोरस
1,321.00 mg2.50 mg
0
1409
4.7.11 पोटैशियम
4.8.2 सोडियम
156.00 mg1.25 mg
0
7022.4
4.8.5 जस्ता
7.6 अन्य
7.6.1 पानी
7.6.4 कैफीन
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
8.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा
8.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
8.2.2 बालों की देखभाल
8.3 पोषण महत्व और उपयोग
8.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
8.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
8.4 एलर्जी
8.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट
9 क्या है
9.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।
9.1.1 रंग
9.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
कड़वा, तेज़
9.1.3 सुगंध
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
10.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध
10.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम
10.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
सूखे लौकी
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
10.4.2 पकाने का समय
10.4.3 बुढ़ापे का समय
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
72.00 °Fउपलब्ध नहीं है
-20
383
10.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
साधारण 3 महीने