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डेयरी पदार्थ


तिलसित चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
676.00 IU   
27

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
0.03 mg   
27

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.28 mg   
29

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
0.10 mg   
38

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
2.28 µg   
6

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
16.00 IU   
24

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.40 µg   
13

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.19 mg   
29

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.30 µg   
13

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
700.00 mg   
14
505.00 mg   
23

लोहा
0.23 mg   
99+
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
20.00 mg   
24

फास्फोरस
500.00 mg   
12
354.00 mg   
26

पोटैशियम
65.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+

सोडियम
753.00 mg   
14
627.00 mg   
22

जस्ता
3.50 mg   
9
2.92 mg   
16

अन्य
  
  

पानी
42.86 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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