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खट्टी मलाई बनाम क्वार्क पोषण
f
खट्टी मलाई
क्वार्क
क्वार्क बनाम खट्टी मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU
36
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
0.30 mg
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.50 mg
18
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg
29
19.00 µg
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.70 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
26
1.00 mg
25
विटामिन डी
0.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
24
0.01 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
27
1.10 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
85.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
211.00 mg
27
150.00 mg
99+
सोडियम
70.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.60 mg
99+
अन्य
पानी
71.00 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
खट्टी मलाई बनाम वीली
खट्टी मलाई बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
खट्टी मलाई बनाम क्लेबर
किण्वित डेयरी उत्पाद
भैंस का दही तथ्य
मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
वीली तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
किण्वित डेयरी उत्पाद
क्लेबर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फिल्मजोल्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
क्वार्क बनाम मत्जून
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम छास
कैलोरी
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लाभ
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क्या है
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लाभ
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