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सॉफ्ट सर्व बनाम परिषक्रत चीज पोषण
f
सॉफ्ट सर्व
परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
1,131.00 IU
5
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.23 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
34
8.00 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
29
0.00 mg
38
विटामिन डी
24.94 IU
20
301.00 IU
1
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
11
7.50 µg
1
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
20
0.80 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
26
3.64 µg
7
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
772.80 mg
8
लोहा
0.18 mg
99+
0.26 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
99+
37.80 mg
12
फास्फोरस
99.70 mg
99+
718.20 mg
6
पोटैशियम
152.22 mg
99+
297.00 mg
21
सोडियम
52.46 mg
99+
1,705.00 mg
5
जस्ता
0.44 mg
99+
3.90 mg
6
अन्य
पानी
59.80 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम आइसक्रीम
सॉफ्ट सर्व बनाम बूजा
सॉफ्ट सर्व बनाम रिकोटा चीज़
आइस क्रीम के प्रकार
बर्फीला दूध तथ्य
स्पघेटीइस तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
कुल्फी तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
बूजा तथ्य
आइस क्रीम के प्रकार
रिकोटा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
काजू मक्खन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
नकली मक्खन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम स्पघेटीइस
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
परिषक्रत चीज बनाम सेमिफ्रेडो
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
परिषक्रत चीज बनाम कुल्फी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है