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डेयरी पदार्थ


स्कर बनाम रिकोटा चीज़ पोषण


रिकोटा चीज़ बनाम स्कर पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
51.00 mg   
29

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
445.00 IU   
35

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.01 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 mg   
38

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
12.00 µg   
23

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.34 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
10.00 IU   
26

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 mg   
32

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
1.10 µg   
20

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
207.00 mg   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.38 mg   
31

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
11.00 mg   
38

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
0.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

सोडियम
65.00 mg   
99+
84.00 mg   
99+

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
1.16 mg   
29

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
71.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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