1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
279.00 Kcal0.08 Kcal
0
904
2.11 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
2.14 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
5.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
5.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
5.11 सर्विंग साइज
5.12 प्रोटीन
5.13 कार्बोहाइड्रेट
5.13.5 रेशा
5.13.9 चीनी
5.14 फैट्स
6.4.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
7.2.3 सैचुरेटेड फैट
10.5.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
10.5.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.01 g
0
48
10.5.11 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.20 g
0
32.9
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज
11.2 कोलेस्ट्रॉल
11.4 विटामिन
11.4.1 विटामिन ए
11.4.6 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
0
3.5
14.5.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.30 mg
0
2.017
14.5.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
15.2.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
-0.026
1.5
15.2.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
15.2.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.70 µg
0
4.03
15.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
15.4.8 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
301
15.4.12 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
20.6.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
0
24.21
4.8.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
4.12 मिनरल्स
4.12.1 कैल्शियम
4.15.1 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
70
4.16.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 mg
0
444
5.2.3 फास्फोरस
5.3.2 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है150.00 mg
0
1794
5.5.3 सोडियम
30.00 mg40.00 mg
0
7022.4
5.5.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.60 mg
0
7.31
5.6 अन्य
5.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है80.53 g
0
221
5.6.5 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
6.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
परिभाषित नहीं
6.2.2 बालों की देखभाल
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
6.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
7.1.1 रंग
7.1.3 स्वाद
7.1.4 सुगंध
7.1.5 शाकाहारी
7.2 मूल
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
छाछ, दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
9.2.3 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
7- 10 दिनों के