1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
279.00 Kcal352.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है113.00 कैलोरी
70
1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है27.00 कैलोरी
8
102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
1.13 कार्बोहाइड्रेट
1.13.2 रेशा
1.13.4 चीनी
1.14 फैट्स
1.14.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.14.4 सैचुरेटेड फैट
1.14.5 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
2.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.30 g
0
48
2.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.16 g
0
32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.61 mg
0
3.5
3.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है2.02 mg
0
2.017
3.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है1.14 mg
0
13.112
3.3.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.61 mg
-0.026
1.5
3.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है33.00 µg
0
87
3.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है2.45 µg
0
4.03
3.3.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.17 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
301
3.3.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
3.4.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
24.21
3.4.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
3.5.3 लोहा
उपलब्ध नहीं है1.13 mg
0
70
3.5.4 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है195.00 mg
0
444
3.5.6 फास्फोरस
62.50 mg1,321.00 mg
0
1409
3.5.8 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है500.00 mg
0
1794
3.5.10 सोडियम
30.00 mg156.00 mg
0
7022.4
3.6.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है6.18 mg
0
7.31
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है3.44 g
0
221
6.5.2 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
7.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
लागू नहीं
7.2.2 बालों की देखभाल
रूसी कम कर देता है
लागू नहीं
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
7.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
8 क्या है
8.1 क्या है
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
8.1.3 सुगंध
8.1.5 शाकाहारी
8.2 मूल
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
9.2.1 किण्वन एजेंट
9.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.2 पकाने का समय
9.4.3 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
9.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
साधारण 6 महीने