1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
279.00 Kcal83.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.7 सर्विंग साइज
1.8 प्रोटीन
1.9 कार्बोहाइड्रेट
1.9.2 रेशा
1.9.3 चीनी
42.70 gउपलब्ध नहीं है
0
54.08
1.10 फैट्स
1.10.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.10.4 सैचुरेटेड फैट
1.11.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
1.11.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.00 g
0
48
1.11.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
0
3.5
2.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.13 mg
0
2.017
2.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.11 mg
0
13.112
2.4.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
-0.026
1.5
3.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है6.08 µg
0
87
5.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.23 µg
0
4.03
5.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
5.5.5 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.22 IU
0
301
5.5.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.5
5.5.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
0
24.21
5.5.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है1.62 µg
0
30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कैल्शियम
5.6.2 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
0
70
5.6.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है9.64 mg
0
444
5.6.4 फास्फोरस
5.6.5 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है142.14 mg
0
1794
5.6.6 सोडियम
30.00 mg38.84 mg
0
7022.4
5.6.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.39 mg
0
7.31
5.7 अन्य
5.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
221
5.7.2 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
6.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
6.2.2 बालों की देखभाल
रूसी कम कर देता है
लागू नहीं
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
6.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
7.1.1 रंग
7.1.2 स्वाद
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
इंडिया
यूरोप, यूनान, इटली
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
8.5.2 शेल्फ जीवन