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रयाजेंका
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केफिर
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रयाजेंका
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केफिर

रयाजेंका बनाम केफिर तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
66.00 Kcal41.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.9 सर्विंग साइज
100
100
1.10 प्रोटीन
3.20 g3.79 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.14 कार्बोहाइड्रेट
4.80 g4.48 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.15.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.15.3 चीनी
4.80 g4.61 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.16 फैट्स
3.60 g0.93 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.17.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.17.3 सैचुरेटेड फैट
2.40 g0.66 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.17.5 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.04 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.17.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.05 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.17.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.31 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है569.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
3.4.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
3.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
3.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.4.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.4.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.20 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.4.18 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
3.4.20 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
3.4.22 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
3.6 मिनरल्स
3.6.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है130.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.6.3 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
3.6.5 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
1.1.1 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है105.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
1.1.1 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है164.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
1.4.2 सोडियम
50.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
1.6.1 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.46 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
1.9 अन्य
1.9.1 पानी
उपलब्ध नहीं है90.07 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
1.12.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
2.1.1 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
चिकनी त्वचा देता है
2.2.2 बालों की देखभाल
NA
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
NA
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
3.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
फेनिल
3.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
रूस
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
दूध
केफिर बीज, पूरा दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
NA
10- 12 घंटे
4.4.2 पकाने का समय
480
20
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
4.10.1 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह