रिकोटा चीज़ बनाम दावत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
174.00 Kcal
99+
64.29 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.26 g
38
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.04 g
99+
4.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.27 g
2
0.00 g
फैट्स
12.98 g
99+
3.60 g
21
सैचुरेटेड फैट
8.30 g
99+
2.30 g
20
ट्रांस फैट
2.00 g
9
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.39 g
99+
0.10 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.63 g
99+
1.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
14.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU
35
106.23 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.05 mg
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
0.20 mg
39
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
38
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
0.18 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.30 mg
25
विटामिन डी
10.00 IU
26
4.04 IU
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
0.10 µg
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
32
0.09 mg
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg
20
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.38 mg
31
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
12.70 mg
34
फास्फोरस
2.50 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटैशियम
105.00 mg
99+
155.00 mg
40
सोडियम
84.00 mg
99+
49.00 mg
99+
जस्ता
1.16 mg
29
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
71.70 g
87.60 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अनजान
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
अनुपलब्ध
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
एलर्जी
रिकोटा चीज़ और दावत एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
जुन्केट मीठा दूध और जामन से बनाया जाता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
रिकोटा चीज़ और दावत स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
रिकोटा चीज़ और दावत सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
इटली
अमेरिकन, डेनमार्क
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
कद्दूकस करा हुआ जायफल, पाश्चुरीकृत दूध, पिसी चीनी, रेनेट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, उथला डिश, स्टरर
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
10- 15 मिनट
पकाने का समय
30
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
24 माह
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