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कुरत
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फिल्मजोल्क
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कुरत
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फिल्मजोल्क

कुरत बनाम फिल्मजोल्क

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
886.00 Kcal60.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.5 सर्विंग साइज
100
100
1.6 प्रोटीन
8.00 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.4 कार्बोहाइड्रेट
28.00 g20.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.7.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.8.3 चीनी
8.00 g17.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.11 फैट्स
80.00 g4.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.12.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.12.4 सैचुरेटेड फैट
12.00 g2.70 g
अमासी तथ्य
0 67
1.14.2 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.15.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
48.00 g0.06 g
पनीर तथ्य
0 48
1.15.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
20.00 g0.96 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है13.44 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.16 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.40 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
3.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.30 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.5.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.34 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.5.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.5.17 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
4.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध तथ्य
0 7.5
4.2.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
4.3.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.30 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.5 मिनरल्स
4.5.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है385.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.5.4 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.5.7 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है11.50 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.5.10 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है93.10 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.5.13 पोटैशियम
407.00 mg170.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.5.16 सोडियम
1,807.00 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.5.18 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.43 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है87.42 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
4.7.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
अनजान
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
8.1.2 अन्य लाभ
अनजान
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
8.3 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.3.2 त्वचा की देखभाल
अनजान
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
8.3.3 बालों की देखभाल
अनजान
अनजान
8.4 पोषण महत्व और उपयोग
8.4.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
8.4.2 पोषाहार महत्व
अनजान
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
8.5 एलर्जी
8.5.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
9 क्या है
9.1 क्या है
पनीर का प्रकार
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
9.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
9.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
9.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
नॉर्डिक देश
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
3
100
10.2 सामग्री
नमक, योगर्ट
दूध
10.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
10.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
पात्र
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
धूप में कुछ दिन
2 दिन
10.4.2 पकाने का समय
180
NA
10.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
10.6.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
10 से 14 दिन