क्वार्क बनाम श्रीखण्ड
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.08 Kcal
99+
279.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.10 g
37
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.50 g
99+
46.00 g
7
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
3.50 g
31
42.70 g
99+
फैट्स
10.60 g
99+
7.00 g
38
सैचुरेटेड फैट
7.00 g
40
4.00 g
32
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
630.00 IU
30
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
27
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg
26
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
1.50 mg
12
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
71.60 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
100.00 mg
99+
62.50 mg
99+
पोटैशियम
150.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
40.00 mg
99+
30.00 mg
99+
जस्ता
0.60 mg
38
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
80.53 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
NA
रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
क्वार्क और श्रीखण्ड एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और श्रीखण्ड स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और श्रीखण्ड सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मूल
जर्मनी
इंडिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, दूध
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
3- 4 घंटे
पकाने का समय
20
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
86.00 °F
7
32.00 °F
22
शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
साधारण 6 महीने
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