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डेयरी पदार्थ

मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम ब्री चीज़ पोषण

मोत्ज़ारेला चीज़
ब्री चीज़
ब्री चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
100.00 mg   
10
विटामिन
  
  
विटामिन ए
676.00 IU   
27
592.00 IU   
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.07 mg   
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
0.52 mg   
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.38 mg   
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.24 mg   
9
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
65.00 µg   
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
1.65 µg   
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
16.00 IU   
24
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
505.00 mg   
23
184.00 mg   
99+
लोहा
0.44 mg   
28
0.50 mg   
27
मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
20.00 mg   
24
फास्फोरस
354.00 mg   
26
188.00 mg   
36
पोटैशियम
76.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
627.00 mg   
22
629.00 mg   
20
जस्ता
2.92 mg   
16
2.38 mg   
25
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
48.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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