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लस्सी बनाम योगर्ट पोषण
f
लस्सी
योगर्ट
योगर्ट बनाम लस्सी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.22 IU
37
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
85.70 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
लस्सी बनाम योगर्ट
लस्सी बनाम दही
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डेयरी उत्पादों के प्रकार
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स्कर तथ्य
गाय का दूध तथ्य
योगर्ट तथ्य
दही तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
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