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योगर्ट
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लस्सी बनाम योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
32
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
29
0.11 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
35
6.08 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
27
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
2.21 mg
15
विटामिन डी
0.00 IU
99+
0.22 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.10 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
99+
0.09 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
1.62 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
101.39 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
9.64 mg
99+
फास्फोरस
135.00 mg
99+
85.70 mg
99+
पोटैशियम
141.00 mg
99+
142.14 mg
99+
सोडियम
36.00 mg
99+
38.84 mg
99+
जस्ता
0.52 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
85.10 g
91.20 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
योगर्ट बनाम जिंसीका
योगर्ट बनाम रयाजेंका
किण्वित डेयरी उत्पाद
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छाछ तथ्य
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स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पाद
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पोषण
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क्या है
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क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
लस्सी बनाम छाछ
कैलोरी
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पोषण
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क्या है
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