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केफिर

केफिर बनाम केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
569.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.10.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.11.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.18.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.25.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.28.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.29.5 विटामिन डी
41.00 IU41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.31.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg1.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.32.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.33.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.34 मिनरल्स
1.34.1 कैल्शियम
130.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.34.6 लोहा
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.2.1 मैग्नीशियम
12.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.4.2 फास्फोरस
105.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.2.3 पोटैशियम
164.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.3.1 सोडियम
40.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.4.4 जस्ता
0.46 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
90.07 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.5.10 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0