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 डेयरी पदार्थ

बर्फीला दूध बनाम लस्सी पोषण

बर्फीला दूध
लस्सी
लस्सी बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg   
99+
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
111.00 IU   
99+
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
16
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
30
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg   
28
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
2.21 mg   
10
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.22 IU   
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
135.00 mg   
99+
101.39 mg   
99+
लोहा
0.27 mg   
38
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
17.00 mg   
29
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
116.00 mg   
99+
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
208.00 mg   
25
142.14 mg   
99+
सोडियम
54.00 mg   
99+
38.84 mg   
99+
जस्ता
0.54 mg   
40
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
61.74 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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