लस्सी बनाम कुल्फी पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
25.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
4.50 mg
3
विटामिन डी
0.22 IU
37
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
0.25 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
3.25 mg
99+
फास्फोरस
85.70 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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