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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम बर्फीला दूध पोषण

लस्सी
बर्फीला दूध
बर्फीला दूध बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
16.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
111.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.05 mg   
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.14 mg   
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
3.00 µg   
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
0.60 µg   
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.90 mg   
17
विटामिन डी
0.22 IU   
37
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
135.00 mg   
99+
लोहा
0.06 mg   
99+
0.27 mg   
38
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
17.00 mg   
29
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
116.00 mg   
99+
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
208.00 mg   
25
सोडियम
38.84 mg   
99+
54.00 mg   
99+
जस्ता
0.39 mg   
99+
0.54 mg   
40
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
61.74 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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