ग्रूयर चीज़ बनाम दूघ
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
545.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
413.00 Kcal
13
61.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
116.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
116.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
29.81 g
7
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
0.36 g
99+
4.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.36 g
3
4.70 g
99+
फैट्स
32.34 g
99+
3.30 g
19
% फैट की मात्रा
45 %
15
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
18.19 g
99+
2.10 g
19
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.73 g
11
0.10 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
10.04 g
12
0.90 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
13.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
66.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
0.37 µg
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.48 mg
23
विटामिन डी
24.00 IU
17
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
1.44 mg
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
137.50 mg
99+
लोहा
0.17 mg
99+
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
12.00 mg
35
फास्फोरस
605.00 mg
8
95.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
156.40 mg
39
सोडियम
714.00 mg
15
7,022.40 mg
1
जस्ता
3.90 mg
6
0.45 mg
99+
अन्य
पानी
33.19 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
अनजान
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
ग्रूयर चीज़ और दूघ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
रंग
चमकीला पीला
अनुपलब्ध
ग्रूयर चीज़ और दूघ स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
ग्रूयर चीज़ और दूघ सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
Yes
मूल
स्विट्जरलैंड
ईरान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कप
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
3 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1 महीना
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