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 डेयरी पदार्थ

ग्रूयर चीज़ बनाम दूघ पोषण

ग्रूयर चीज़
दूघ
दूघ बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
13.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
948.00 IU   
17
66.60 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
0.37 µg   
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.48 mg   
23
विटामिन डी
24.00 IU   
17
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
1.44 mg   
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
137.50 mg   
99+
लोहा
0.17 mg   
99+
0.08 mg   
99+
मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
12.00 mg   
35
फास्फोरस
605.00 mg   
8
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
81.00 mg   
99+
156.40 mg   
39
सोडियम
714.00 mg   
15
7,022.40 mg   
1
जस्ता
3.90 mg   
6
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
33.19 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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