स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
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बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
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पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
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पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
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सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
छाछ, दूध
किण्वन एजेंट
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आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
24-36 घंटे
पकाने का समय
90
20
बुढ़ापे का समय
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भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F86.00 °F
-20
383
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शेल्फ जीवन
1 महीना
7- 10 दिनों के