1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
50.00 Kcal98.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.1.1 चीनी
1.3 फैट्स
1.4.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.5.1 सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.72 g
0
67
1.6.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
1.8.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.12 g
0
48
1.9.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.78 g
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है17.00 mg
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है140.00 IU
0
2499
2.4.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
0
3.5
2.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.16 mg
0
2.017
2.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
0
13.112
2.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
-0.026
1.5
2.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.00 µg
0
87
2.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.43 µg
0
4.03
3.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
3.3.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है3.00 IU
0
301
3.3.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
0
7.5
3.3.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
24.21
3.3.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
3.4.3 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
70
3.4.4 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है8.00 mg
0
444
3.4.6 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है159.00 mg
0
1409
3.4.8 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है104.00 mg
0
1794
3.4.10 सोडियम
30.00 mg364.00 mg
0
7022.4
3.4.12 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.40 mg
0
7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
3.5.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है
4.1.1 अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे
4.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पेटेंट चमड़े को साफ करे
4.4.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
4.5 एलर्जी
4.5.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
अमेरिकन, फ्रांस
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
6.5.3 शेल्फ जीवन