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डेयरी पदार्थ


फ्रोमेज फ्रैस बनाम छास पोषण


छास बनाम फ्रोमेज फ्रैस पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है   
10.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
115.15 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
11

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.37 mg   
19

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.14 mg   
29

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
20

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
12.25 µg   
22

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
2.45 mg   
8

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
2.45 IU   
31

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.12 mg   
31

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.24 µg   
24

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
90.00 mg   
99+
284.20 mg   
34

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.12 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
26.95 mg   
18

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
218.05 mg   
33

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
369.95 mg   
14

सोडियम
30.00 mg   
99+
257.25 mg   
36

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
1.03 mg   
32

अन्य
  
  

पानी
80.00 g   
220.81 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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नरम चीज़ के प्रकार

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