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 डेयरी पदार्थ

फॉन्टीना चीज़ बनाम एग्नॉग पोषण

फॉन्टीना चीज़
एग्नॉग
एग्नॉग बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg   
5
59.00 mg   
23
विटामिन
  
  
विटामिन ए
913.00 IU   
19
206.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
35
0.03 mg   
25
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
38
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg   
28
0.11 mg   
37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
18
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg   
32
1.00 µg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg   
8
0.45 µg   
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.50 mg   
12
विटामिन डी
23.00 IU   
19
49.00 IU   
7
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
1.20 µg   
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg   
22
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
550.00 mg   
21
130.00 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
0.20 mg   
99+
मैग्नीशियम
14.00 mg   
32
19.00 mg   
26
फास्फोरस
346.00 mg   
28
109.00 mg   
99+
पोटैशियम
64.00 mg   
99+
165.00 mg   
33
सोडियम
800.00 mg   
13
54.00 mg   
99+
जस्ता
3.50 mg   
9
0.46 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
37.92 g   
82.54 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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